C'est une belle journée... Le soleil brille... déjà de quoi mettre d'excellente humeur... et le verdict de la 5ème semaine est : -2,2 kg ... J'en ai pas cru mes oreilles! Surtout que depuis lundi je suis bien malade et donc sirop, thé au miel, ... Ben...

Verdict... YES ! J'ai dégommé les 100 kg ! 1er objectif (personnel) atteint! Et je veux plus jamais les revoir! Résultat de de la 4ème semaine : -1,1 kg (malgré un ventre super ballonné aujourd'hui)... -6,4 kg au total... J'ai bien perdu en graisse, par...

Ce soir, je testais une recette trouvé dans un groupe Fb consacré à ceux qui suivent le programme NH... C'est sympa, on s'entr'aide mutuellement et surtout... on se passe nos bonnes recettes... Aujourd'hui j'en ai repéré 2 que je trouvais sympas... La...

Avec Natur House, les féculents sont interdit dans un premier temps... Il faut donc composer et chercher de nouvelles recettes pour ne pas avoir l'impression de manger tout le temps la même chose... En parcourant les sites NH à la recherches de recettes...