05 mars 2015

C'est une belle journée!

C'est une belle journée... Le soleil brille... déjà de quoi mettre d'excellente humeur... et le verdict de la 5ème semaine est : -2,2 kg... J'en ai pas cru mes oreilles! Surtout que depuis lundi je suis bien malade et donc sirop, thé au miel, ... Ben oui, ce week-end je serai sur scène pour jouer dans notre cabaret sur Edith Piaf... Il faut donc que je puisse donner de la voix (et c'est pas encore tout à fait gagné...) Bref, au total -8,6kg depuis le début!!! Bon les cm bougent toujours pas aux hanches et aux cuisses mais j'ai... [Lire la suite]
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26 février 2015

4ème semaine...

Verdict... YES! J'ai dégommé les 100 kg !1er objectif (personnel) atteint! Et je veux plus jamais les revoir! Résultat de de la 4ème semaine : -1,1 kg (malgré un ventre super ballonné aujourd'hui)...-6,4 kg au total... J'ai bien perdu en graisse, par contre on a toujours un soucis pour ma rétention d'eau (j'ai pris 1 kg d'eau...) Bref, mes hanches et mes cuisses sont récalcitrantes et ne bougent toujours pas pour l'instant... Et c'est parti pour une 5ème semaine sans féculents... Franchement, je pensais que j'aurais plus de mal que... [Lire la suite]
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20 février 2015

Gratin léger aux champignons et jambon

Ce soir, je testais une recette trouvé dans un groupe Fb consacré à ceux qui suivent le programme NH... C'est sympa, on s'entr'aide mutuellement et surtout... on se passe nos bonnes recettes... Aujourd'hui j'en ai repéré 2 que je trouvais sympas... La 2ème ce sera pour dimanche midi car il me reste une portion de ce que j'ai fais ce soir pour demain... Ingrédients (pour 4 pers.) : - 200g de champignons émincés- 100g d'oignons émincés- 4 tranches de jambon dégraissé- 40g de farine- 20cl de lait écrémé- 1 jaune d'oeuf- 60g de... [Lire la suite]
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20 février 2015

Parmentier léger de courge (sans féculents)

Avec Natur House, les féculents sont interdit dans un premier temps... Il faut donc composer et chercher de nouvelles recettes pour ne pas avoir l'impression de manger tout le temps la même chose... En parcourant les sites NH à la recherches de recettes on trouve parfois de super choses à tester... et cette recette-ci, je la referai sans hésiter! Voici donc la recette de ce parmentier léger (trouvée dans le magazine Peso Perfecto)... Ingrédients (pour 4 pers.) : - 800g de courge- 400g de boeuf haché à 5% de m.G.- 2 oignons 2 c.s.... [Lire la suite]
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